Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 7

​

Онлайн курс для женщин, у которых таз зажат, тело не слушается, а движение сильно пугает.

Уровень подготовки абсолютно не важен.

Этот курс точно для тебя, если ты:
- Чувствуешь, что таз зажат, поясница не гнется, тело будто «не твое», а движения даются через напряжение — и ты хочешь мягко, без боли, вернуть подвижность.
- После родов, развода, выгорания или долгого периода «я не для себя» и ощущаешь, что потеряла контакт с телом и женственностью.
- Стесняешься своего тела, боишься выглядеть глупо или «некрасиво», но внутри очень хочешь двигаться и чувствовать себя свободной.
- Хочешь снова чувствовать себя живой и желанной, не для кого-то, а в первую очередь для себя.
- Боишься трясок и сложных движений, но хочешь начать с простой и понятной базы.

Программа курса:

Блок 0. Разминка на все тело
- Разминка для разогрева мышц корпуса, бедер и таза с подключением мышц тазового дна.

Блок 1. Мягкая база и включение таза
- Вайн в женском денсхоле: учимся двигаться мягко, без рывков и напряжения.
- Вайн с участием ног: подключаем ноги и перенос веса. Учимся чувствовать связь: стопы → колени → таз.
- Больше амплитуды: постепенно расширяем движение. Добавляем глубину, объем и воздух в теле.
- Змеиный корпус и гибкая поясница: соединяем таз с поясницей и спиной. Учимся пускать волну через всё тело, а не «ломать» движение в одном месте.
- Рутина на все техники: собираем всё техники в одну логичную связку под музыку.

Блок 2. Тряски
- Различие и техника трясок (bubble, jiggle, puppy tail и up and down): разбираем все тряски по шагам, учимся ловить их без напряжения, работаем через колени и опору на ускорение, тренируем тряски и работу тазом сидя.
- Рутина на все техники: аналогично блоку с вайнами соединяем все изученное в полноценную связку под музыку.

Результаты после курса:

Понимание движения
- Ты разберёшься, как вообще двигается таз, откуда начинается движение и как оно проходит через тело. Даже если ты никогда не танцевала, появится ощущение: «я понимаю, что делаю» — и движение перестанет пугать.

Снятие зажимов
- Освободишь тело, бедра и спину от зажимов и напряжения. Это особенно важно, если ты сидишь целыми днями, родила ребёнка, или просто давно не двигалась с удовольствием.

Чувство сексуальности
- Ты почувствуешь сексуальность — не как образ, а как внутреннее состояние. Этот курс безопасно и мягко помогает вернуться к себе: не играть «женщину», а быть ею.

Возвращение вкуса к жизни
- Танец станет твоим способом разгрузки. Ты научишься выражать себя через движение, расслаблять голову и отпускать контроль. Многие ученицы говорят: «Я пришла за движением, а получила желание жить заново».

+ плейлисты, мини-практики и задания для включения тела
+ групповая тренировка онлайн в зуме

Курс поможет вернуть пластичность тела и ощущение собственной сексуальности через безопасное движение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для специалистов, которые работают с болью, травмами и восстановлением
Массажисты
Остеопаты
Реабилитологи и специалисты ЛФК
Мануальные терапевты
Фитнес-тренеры и инструкторы по движению
Ортопеды и специалисты спортивной медицины

12 выступлений о том, что сегодня должен знать специалист, чтобы работать точнее, увереннее и получать устойчивый результат
Блок 1. Современный взгляд на движение
01 Почему одна и та же техника работает по-разному и как это учитывать в работе
02 Биомеханика простым языком: знания, которые сразу меняют качество работы
03 Двигательные компенсации: почему проблема часто не там, где болит и по какой логике искать источник

Блок 2. Опора и движение
04 Стопа: с чего начинается вся вертикаль и как это отражается на колене, тазе и пояснице
05 Таз и позвоночник: единая система движения и правило, по которому выбирается зона для работы
06 Что походка, осанка и привычные движения рассказывают о человеке за первые минуты

Блок 3 Частые случаи на приёме
07 Почему холка возвращается снова и снова и что с этим делать
08 Грыжи, протрузии и хроническая боль: что должен понимать специалист
09 Фасции: что подтверждено современной практикой, а что нет

Блок 4 Современная практика
10 Тейпирование: под какие задачи оно действительно работает
11 Сложный клиент: травма, операция, грыжа, возраст — где границы вашей работы
12 Как объединить массаж, движение и домашние рекомендации в единую систему работы

11+ спикеров конференции
Артем Пак -Врач-реабилитолог и мануальный терапевт
Животов Владимир - Практикующий врач-остеопат, посвятивший медицине более 31 года
Дарья Орлова - Тренер pilates polestar, специалист фейспластики
Сергей Стеканов - Врач-остеопат, телесно ориентированный терапевт
Маркелова Юлия - Врач спортивной медицины, остеопат
Наталия Дергаусова - Реабилитолог, массажист
Анастасия Фомина - ТОП-преподаватель массажа с опытом преподавания 15 лет
Анжелика Шестакова - Доктор остеопатии с международной квалификацией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бережные онлайн-тренировки

Избавьтесь от отеков, тяжести ног, и укрепите бёдра и ягодицы за 20 минут в день - без боли в коленях и пояснице.

• 5 тренировок под разный уровень сил
• Подробная отстройка техники в упражнениях
• Без изнурительных нагрузок

Всего 20 минут.
Время на себя без спешки

Иногда погода за окном стабильнее, чем наш настрой на спорт...
Знакомые мысли? Выберите то, что про вас сегодня:

• «Сегодня я полна сил, хочу красивую попу и готова активно потренироваться!»
• «Завтра хочу долго гулять, но боюсь, что опять будет ломить ноги и стопы...»
• «Ой, всё, кончился запал. Нет сил, ноги отекают к вечеру, нужна просто разгрузка».

Это абсолютно нормально. Наш уровень энергии меняется. Я создала этот интенсив, чтобы вы могли позаботиться о своем теле и сделать ему полезно при любом уровне сил и настроении.

Кому подойдет этот интенсив?
Идеальное решение, если:

• Вы ведете сидячий образ жизни и чувствуете скованность и застой в теле.
• У вас часто бывают перерывы в тренировках, и сложно заново войти в ритм.
• Вы покупали курсы на 15–30 занятий, но бросали их на полпути от нехватки сил.
• Вы часто сталкиваетесь с отеками ног к вечеру.
• Нет сил на изнуряющий фитнес, но есть желание заботиться о теле.

Кому интенсив НЕ подойдет:

• Тем, кто стабильно и много занимается в тренажерном зале.
• Тем, кто работает с большими весами. У нас другие цели: подвижность, лимфодренаж и мягкий тонус.

Структура интенсива:
5 тренировок по 20 минут

1. Лёгкость ног и лимфодренаж
Гоним лимфу с ног вверх, убираем тяжесть. Комфортная тренировка, сидя на коврике.

2. Гладкость бёдер и тонус мышц
Работаем с бугристостью и целлюлитом техниками МФР (мягкого самомассажа) + укрепляем ноги и ягодицы.

3. Подтяжка внутренней части бедра и «ушек»
Прицельно работаем с внутренней поверхностью бедра - убираем «дряблики» и «ушки», создавая красивую линию ног.

4. Подвижность суставов и опора в стопы
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, коленей и голеностопа. Возвращаем правильную опору в стопы. Подготовка к долгим прогулкам без боли в ногах и пояснице. Укрепление ягодиц.

5. Укрепление ног стоя
Прорабатываем ноги и ягодицы в положении стоя. Поясница отдыхает, колени в полной безопасности.

Кто ведет интенсив?
Ольга Дробышева

• Тренер здорового фитнеса, стаж более 17 лет.
• Я знаю, почему болит поясница после долгой ходьбы или в тренировке ног. И как «выключенные» стопы влияют на форму ягодиц.
• На тренировках курса мы улучшим включение мышц ног и ягодиц через правильные отстройки тела, нюансы по технике. Чтобы вы не чувствовали напряжения в пояснице и дискомфорта в коленях.

«Моя задача - помочь устранить вам застои, снять лишнее напряжение, улучшить здоровье коленей, ТБС и голеностопа. И дать грамотную технику, чтобы вы хорошо ощущали целевые мышцы, а вес вы всегда сможете взять побольше».

У меня иногда болят колени, мне можно на интенсив?
Да, этот интенсив создавался с учетом заботы о суставах. Мы не будем делать травмоопасных прыжков или приседаний с большим весом. Даже если вам некомфортно делать неглубокие приседания с собственным весом, на курсе мы будем укреплять колени в том числе сидя - такие упражнения вам точно доступны. Также мы будем работать со стопой и тазом, что благоприятно сказывается на здоровье коленей.

Подойдет ли интенсив новичкам?
Абсолютно. Интенсив создан с бережным подходом. Все упражнения объясняются очень подробно, а темп спокойный. Вы начнете мягко, без надрыва и стресса для организма, постепенно возвращая телу тонус и подвижность.

Кому стоит пропустить интенсив (противопоказания):

• Черепно-мозговые травмы за последний год
• ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
• ОРВИ
• Беременность 2,3 триместр
• Артриты (в стадии обострения)
• Артрозы 3-4 степени
• Онкологические заболевания
• Стадия обострения любого заболевания
• Спондилолистез
• Остеопороз
• Первые 2 месяца после родов и первые 3 месяца после кесарева сечения

Свой темп
Уроки по 20 минут. Вы сами выбираете время для занятий. Расписание - ориентир мы вам пришлём.

Инвентарь
Коврик, 2 мягких мяча, утяжелители по 1 кг или гантели.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Изучите основы ароматерапии за 5 дней и начните использовать эфирные масла для здоровья, красоты и помощи близким

Вы давно хотели попробовать эфирные масла, но сомневаетесь и не знаете, с чего начать

1. Не знаете, как правильно использовать
2. Боитесь навредить себе и близким
3. Уже пробовали, но что-то не получилось
4. Не знаете критериев качественных эфирных масел

ЭКСПРЕСС-КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ

Новичков
тех, кто только начинает знакомство с ароматерапией
Специалистов
которые хотят внедрить ароматерапию в свою практику
Себя и семьи
тех, кто заботится о своем здоровье и о благополучии своей семьи и близких
Бизнеса
всех, кто хочет запустить свой бизнес и помогать людям

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ЭКСПРЕСС-КУРСА

Для новичков
Разберетесь, как избавиться от головной боли, улучшить сон и снизить уровень стресса. Поймете, как использовать эфирные масла для создания уютной атмосферы дома или ухода за кожей и волосами.

Для специалистов
Узнаете как добавить ароматерапию в свои услуги и повысите их ценность. Поймете, как использовать масла для расслабления клиентов или улучшения их эмоционального и физического состояния

Для тех, кто заботится о здоровье своих родных
Поймете как поддерживать здоровье своих близких, используя масла для улучшения сна, снятия тревожности или поддержки при хронических заболеваниях

Для бизнеса
Получите идеи для запуска своего дела.
Узнаете как помогать через ароматерапию, предлагая им натуральные решения для здоровья и эмоционального равновесия.

ПРОГРАММА КУРСА

Урок 1 Безграничные возможности эфирных масел
Результаты урока:
Узнаете о широких возможностях эфирных масел, сферах применения
Будете знать правила безопасности и противопоказания
Сможете уверенно применять эфирные масла в повседневной жизни.

Урок 2 Арома-расследование: сколько стоят ошибки новичков?
Результаты урока:
Сможете проверить качество любого масла и выбирать только качественные и безопасные для применения себе и близким.
Рекомендуем сразу проверить качество вашей домашней арома-аптечки!

Урок 3 Аромакология и ольфактотерапия с экспресс-рецептами
Результаты урока:
Вы узнаете принцип работы эфирных масел с обонятельной системой
Будете применять экспресс-рецепты для своей психологической и эмоциональной поддержки.

Урок 4 Быстрые рецепты для здоровья, красоты и чистоты в доме
Результаты урока:
Будете применять полезные и легкие рецепты для иммунитета, бодрости и продуктивности, для борьбы со стрессом и медитаций, для легкой уборки и кулинарии.

Урок 5 Минимальный набор масел для здоровья семьи
Результаты урока:
Составите базовую арома-аптечку для помощи себе и близким на многие случаи жизни, чтобы обходиться без вредных и дорогих лекарств.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В методичке подробно разобрали:

• Первые признаки старения. Что действительно меняется с возрастом, а где нужно искать дефициты и заболевания. На что обращать внимание после 30–35 лет, какие обследования проходить.
• Гормональное и репродуктивное здоровье. Изменения цикла, первые признаки перименопаузы, АМГ и вопросы, которые важно вовремя обсудить с врачом.
• Старение волос. Почему выпадают и истончаются, как меняются с возрастом. Уход за кожей головы, пилинги, сыворотки и схемы ухода.
• Лицо – самые эффективные методы ежедневного ухода. Ретиноиды, витамин С, ниацинамид, увлажнение. Как выстроить последовательный уход и разобраться, что и когда использовать.
• Тело. Упругость кожи, фибробласты, обёртывания, кремы, массажи. Отёчность и венозная недостаточность. Силовые тренировки и сохранение мышц после 35 лет.

+ итоговая база по уходу за волосами, лицом и телом с системой на 6 месяцев!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создай молодое лицо и красивое тело через мягкие остеопатические практики и комплексную работу с телом!

Курс "Архитектура тела" – это глобально-мощные практики на лицо и тело, которые возвращают вашу красоту и молодость.

Этот курс для тебя, если ты:
- Хочешь выглядеть моложе на 10 лет без уколов и операций.
- Замечаешь отёки и «сползающий» овал лица.
- Видишь возрастные изменения: морщины, провисание тканей, опущение уголков губ.
- Хочешь укрепить тазовое дно и исправить осанку, понимая, что это влияет на молодость лица.
- Чувствуешь напряжение и зажимы в теле (шея, плечи, спина), которые сказываются на внешности.
- Стремишься избавиться от второго подбородка и «брылей» раз и навсегда.
- Уже делала ботокс, филлеры или подтяжки, но не увидела идеального лица.
- Замечаешь сухость или дряблость кожи (особенно после родов или резкого похудения) и хочешь вернуть тонус.
- Ценишь комплексный подход, где важны не только упражнения для лица, но и общее здоровье организма.

Что получишь по итогу курса:
- Красивое и подтянутое лицо на 10 лет моложе.
- Уйдут носогубные складки, опущенные уголки губ и «брыли».
- Кожа станет упругой и сияющей благодаря улучшенному кровообращению и питанию.
- Остеопатические техники вернут естественный объём щёкам и скулам, гармонизируя черты.
- Выравнивание костей черепа устранит асимметрию и придаст лицу пропорциональность.
- Тело без отёков – до минус 5 кг лишней жидкости всего за 2,5 недели.
- Благодаря специальным техникам работы с фасцией и лимфотоком, тело избавится от застойных явлений и отёков, которые делают его рыхлым, тяжёлым и способствуют целлюлиту. Уже через пару недель вы увидите, как уходит лишняя жидкость, заметите уменьшение целлюлита и лёгкость в теле. Ваша фигура станет стройнее и подтянутее, без жёстких диет и сложных тренировок.
- Здоровое тело без боли и проблем с органами.
- Фасциальный лифтинг и работа с осанкой, тазом и тазовым дном помогут избавиться от:
-- Опущения внутренних органов и неприятных ощущений внизу живота.
-- Болевых и тяжёлых менструаций.
-- Дискомфорта после травм ног или рук – боль уйдёт, движения станут лёгкими.
-- Тянущей боли в пояснице – правильная работа с телом поможет распределить нагрузку и снять напряжение.
- Идеальная осанка и лёгкость в движении.
- Ваш позвоночник распрямится, исчезнет сутулость и напряжение в плечах и шее. Вы почувствуете, как стало легче двигаться, появилась гибкость и грациозность. Улучшение осанки повлияет и на лицо: исчезнут второй подбородок и отёки, так как правильное положение тела способствует лучшему оттоку жидкости.
- Эмоциональный баланс и внутренняя гармония.
- С помощью мягких техник и работы с фасцией вы избавитесь от накопленного стресса и напряжения в теле, которое влияет на ваши эмоции и самочувствие. Вы почувствуете спокойствие, лёгкость и уверенность в своём теле, а также заряд бодрости и энергии.

Программа курса:

Вводный модуль:
- Рекомендации по уходу за кожей.
- Ошибки при выполнении техник по костям черепа и работы с телом.
- Общая информация: "Почему отекают и западают глаза, усиливается носогубка, брыли, или лицо худеет. Как себе помочь, что происходит с организмом".
- Апоневроз головы и молодость лица.
- Массаж стоп.
- Работа со швами от операции.
- Экспресс-комплекс на осанку.

Модуль 1: Как за 20 минут в день обрести легкость в теле и свежесть лица
- Урок: Топ-ошибки в упражнениях, которые мешают быстрому омоложению: как их избежать и удвоить результат?
- Урок: Отекает и плывет лицо? Освойте лёгкий способ избавиться от отеков и вернуть чёткий овал!
- Урок: Определи свой тип старения и избегай ключевых ошибок на пути к молодости!
- Урок: Твой путь к преображению: сделай фото "До" — и удивись, как ты изменишься к финалу!
- Урок: 20-минутный комплекс: расслабь лицо и тело, запусти лимфодренаж и почувствуй мгновенное облегчение!
- Урок: Экспресс-осанка за 10 минут: освободись от напряжения и стань стройнее уже сегодня!

Результаты Модуля 1:
- Вы осваиваете базовые, но мощные техники омоложения, убираете грубые ошибки и видите первые изменения в зеркале. Лицо постепенно становится более подтянутым и свежим, контуры – чётче. Тело избавляется от излишних отёков, а осанка начинает выпрямляться. Вы чувствуете прилив энергии и замечаете, как с каждым днём «расцветаете», выглядите бодрее и моложе. Уверенность в том, что омоложение действительно возможно естественным путём. Это только начало, но вы уже видите значительный прогресс и готовы продолжать. Ваше отражение вдохновляет, а окружающие замечают, что вы выглядите свежее и счастливее – вы запускаете настоящий «эффект домино» преображения, который будет только расти в следующих модулях!

Модуль 2: Комплексный подход: питание, анатомия лица и тела. Техники для глубинного омоложения
- Урок: Как базовое питание помогает сохранить молодость и красоту? Вебинар от приглашенного нутрициолога.
- Урок: Какие микроэлементы (витамины) делают нас моложе и в каких продуктах их найти? Вебинар от врача международной китайской медицины (углублённый модуль).
- Урок: Как щелочное питание помогает организму бороться с воспалениями, чтобы сохранять кожу упругой и молодой?
- Урок: Какие продукты разрушают красоту и мешают оставаться молодой?
- Урок: Анатомия молодости: как мимика и напряжение в теле отражаются на лице — и что с этим делать? (углублённый модуль).
- Урок: Как проблемы с тазом и тазовым дном влияют на молодость лица? (углублённый модуль).
- Урок: Готовы всего за 20 минут омолодить шею и лицо? (Видео-практика).
- Урок: Хотите убрать блоки в тазу и вернуть телу легкость? (Видео-техники).
- Урок: Секретные техники устранения фиброзов: верните молодость лицу, шее и грудному отделу (углублённый модуль).

Результаты Модуля 2:
- Поймете, как правильно питаться, чтобы замедлить старение на 60%, поддерживать упругость кожи и сияющий вид. Узнаете, как проблемы с тазом и осанкой старят лицо и как убрать до 5 лет с помощью специальных техник. Освоите эффективные методики, которые избавят от отёков, фиброзов и вернут чёткий овал лица. Получите простые и быстрые упражнения, которые сразу дают результат и помогают сохранить его на долгие годы.

Модуль 3: Секретные остеопатические упражнения, которые возвращают пропорции лица на 10 лет
- Урок: Безопасное омоложение: как правильно работать с костями черепа, чтобы не навредить себе.
- Урок: Анатомия молодости: как понимание костей черепа помогает вернуть лицу юные контуры.
- Урок: Скрытая угроза: как «западание» костей черепа делает лицо старше и как этого избежать.
- Урок: Как проблемы в теле влияют на череп и старят ваше лицо: узнайте, почему осанка, зажимы и напряжение делают черты лица плоскими и нечёткие.
- Урок: Тест на положение челюсти: как неправильный прикус старит и как это исправить.
- Урок: Омоложение черепа: 25 эффективных упражнений для всех зон лица.
- Урок: Ежедневный 20-минутный комплекс: омоложение лица с остеопатическими практиками.
- Урок: Вебинар от энергопрактика, который раскрывает женственность и грациозность.

Результаты Модуля 3:
- Вы освоите безопасные и эффективные техники работы с костями черепа, которые помогут избавиться от зажимов и асимметрии лица. Уже на первых этапах вы почувствуете, как улучшается состояние челюсти – исчезает хруст и напряжение, контуры лица становятся чётче, а кожа приобретает свежий, ухоженный вид. Кости черепа начнут занимать своё природное положение, в результате чего лицо станет более наполненным и объёмным, а не плоским. Вы заметите, как разглаживаются складки, восстанавливается симметрия, и лицо приобретает гармоничные черты. Пропадут дискомфорт и боли в челюсти, улучшится осанка, а ощущение лёгкости и молодости станет вашим ежедневным состоянием. Ваше лицо преобразится без уколов и хирургии — благодаря восстановлению правильного положения костей, черты станут б

Курс помогает естественно улучшить внешность и общее самочувствие за счет работы с телом и лицом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте востребованную профессию «Детский нутрициолог», получайте стабильный доход и будьте спокойны за здоровье своего ребенка

Автор программы: Анастасия Лежнина
Ведущий специалист в Академии «PRO-Здоровье»
Семейный нутрициолог для взрослых и детей 0+
Автор программы «Детская интегративная нутрициология»
Наставник начинающих нутрициологов
Специалист по коррекции микробиоты
Спортивный нутрициолог
Коуч по женскому гормональному здоровью
Специалист по митохондриальному здоровью
Спикер крупных конференций в сфере фитнеса и нутрициологии

Программа обучения
Кафедра 1.
Модификация образа жизни
Кафедра 2.
Особенности питания детей на разных этапах взросления
Кафедра 3.
Лабораторная диагностика
Кафедра 4.
Сопровождение клиента в период беременности
Кафедра 5.
Системы организма. Патологические состояния и их нутрицевтическая коррекция
Кафедра 6.
Психология и психосоматика
Кафедра 7.
Тактика нутрициолога при различных состояниях
Кафедра 8.
Карьера детского нутрициолога

Тариф Детский интегративный нутрициолог
8 кафедр
9 встреч «Вопрос-ответ»
9 встреч в формате кейс-стади: разбор более чем 10 детских кейсов с топовым нутрициологом
Мастермайнд после каждой кафедры
Проверка домашних заданий нутрициологом
Чат в группе с тьютором до 15 человек для обмена опытом
Общий чат потока
Защита дипломного кейса
Длительность обучения 9 месяцев
Доступ к материалам на 2 года
В конце обучения — диплом «Детский интегративный нутрициолог».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте востребованную профессию «Детский нутрициолог», получайте стабильный доход и будьте спокойны за здоровье своего ребенка

Автор программы: Анастасия Лежнина
Ведущий специалист в Академии «PRO-Здоровье»
Семейный нутрициолог для взрослых и детей 0+
Автор программы «Детская интегративная нутрициология»
Наставник начинающих нутрициологов
Специалист по коррекции микробиоты
Спортивный нутрициолог
Коуч по женскому гормональному здоровью
Специалист по митохондриальному здоровью
Спикер крупных конференций в сфере фитнеса и нутрициологии

Программа обучения
Кафедра 1.
Модификация образа жизни
Кафедра 2.
Особенности питания детей на разных этапах взросления
Кафедра 3.
Лабораторная диагностика
Кафедра 4.
Сопровождение клиента в период беременности
Кафедра 5.
Системы организма. Патологические состояния и их нутрицевтическая коррекция
Кафедра 6.
Психология и психосоматика
Кафедра 7.
Тактика нутрициолога при различных состояниях
Кафедра 8.
Карьера детского нутрициолога

Тариф Превентивный детский нутрициолог

• 3 кафедры
• 4 встречи «Вопрос-ответ»
• 4 встречи в формате кейс-стади: разбор реальных ситуаций у клиентов с топовым нутрициологом
• Мастермайнд после каждой кафедры
• Чат в группе с тьютором до 15 человек для обмена опытом
• Общий чат потока
• Итоговая работа — составление рациона для ребенка на неделю
• Длительность обучения 3 месяца
• Доступ к материалам на 2 года
• В конце обучения — сертификат «Консультант по детскому питанию».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум по косметической химии

Кому подойдет практикум:

1) Экспертам, которые хотят:
- попрактиковаться в косметической химии
- вспомнить пройденный материал
- повысить свои знания в косметической химии
- понять свой уровень знаний по косметической химии
- более глубоко разобраться в своих косметических средствах

2) Всем, кому интересна косметическая химия и у кого есть вопросы по ней:
- разобраться, как анализировать составы средств
- узнать о косметических ингредиентах
- научиться подбирать домашний уход

Программа практикума:

Встреча №1: Разбор очищающих и эсфолиирующих средств
Разберем вопросы:
- ПАВ и компоненты липидного барьера
- Как смягчаются очищающие средства
- Виды очищающих средств

Разбор составов средств на примере:
- Восстанавливающая кремовая пенка для умывания Consly Cleansing Classic
- Angiopharm Lactic Acid Cleansing Gel
- Гель для умывания с молочной кислотой Bioderma Sensibio
- Гель очищающий Mesopharm
- Пенка для умывания CLEAR:UP FOAM
- M.Aklive Пудра энзимная “Необразивный эксфолиант”
- JALUS Enzyme powder

Встреча №2: Разбор тонеров лосьонов, сывороток и эссенций
Разберем вопросы:
- Как выбрать сыворотку, подходящую для моего типа кожи?
- Какие активные ингредиенты искать в сыворотке антиэйдж?
- Нужно ли использовать сыворотку утром и вечером, или достаточно одного раза в день?
- Надо ли закрывать тоник сывороткой?
- Как вы относитесь к корейской системе ухода 5-8 ступеней?
- Ответы на вопросы участников встречи

Разбор составов средств на примере:
- ISNtree, Onion new pair B5 Ampole
- Medi-Peel, Peptide-Tox, Bor Ampoule
- Anua, Green Lemon Vita C Blemish Serum 20%
- Numbuzin, No.5 Vitamin-Niacinamide Concentrated Pad
- Разбор средств из чата

Встреча №3. Разбор составов кремов и масок
- Разбор вопросов от участников

Разбор составов средств на примере:
- Any Age, крем для век от темных кругов и морщин с арбутином
- Фирма VEC Allies of Skin Molecular Barrier Recovery Cream Balm
- Biodance Ночная гидрогелевая маска с коллагеном для эластичности кожи
- Biodance Bio-Collagen Real Deep Mask
- Medi-Peel Маска-пленка для сужения пор с коллагеном
- Medi-Peel Rad Lacto Collagen Wrapping Mask
- Кислородная SOS-маска с факторами роста Genosys EGF Repair Oxymask Cream
- Пузырьковая глиняная сплэш-маска Blithe Bubbling Splash Mask
- Optime Oxygen Cleanser
- Кислородный очиститель Oxygen Ceuticals CryoGel Velvet Mask

Встреча №4. Разбор средств для защиты кожи от солнца
- Разбор вопросов от участников.
- Поговорим про SPF фильтры.

Разбор составов средств на примере:
- Солнцезащитный крем SPF 50 с оксидом цинка и фукогелем Barbora
- Спортивный солнцезащитный гель SPF30
- BIORÉ® ВОДНАЯ ЭССЕНЦИЯ С ВЫСОКОЙ СТЕПЕНЬЮ ЗАЩИТЫ UVA UVB SPF 50
- HELIOCARE 360º MD AK Fluid 100spf
- NIVEA Japan - УФ-суперводный гель SPF50 PA +++

Преподаватели практикума:

Надежда Каплева:
Химик-технолог, косметолог, коммерческий директор, основатель онлайн-школы для специалистов бьюти-сферы "Академия Мезофарм", разработчик инъекционных медицинских изделий и косметических средств.

Ася Зубкова:
Косметический химик, технолог-разработчик профессиональной косметики Mesopharm, член международного сообщества косметических химиков (SCS, IFSCC), участник международной выставки In-cosmetics Global.

Полученные знания помогут вам более осознанно подходить к выбору и применению косметики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Складчина: 74 Протокола детоксикации и гепатопротекции (инфузионная терапия). Методические указания клиники ДЕТОКС ЦЕНТР КАФА. Автор и ведущий курса Кауфман Игорь Зиновьевич: Основатель Центра интегративной медицины «ДЕТОКСКАФА» (г. Феодосия), Врач-терапевт, Врач-паразитолог, Нутрициолог, Автор программ повышения квалификации для врачей и специалистов, Автор уникальных методик лечения. Во всех представленных схемах мы исключили типичные ошибки комбинаций препаратов и фармакологические конфликты!

СОДЕРЖАНИЕ:
- Коктейли в одном флаконе (несовместимость разнородных молекул)
- Объемная гиперперегрузка
- Конкуренция за ферментные системы
- Игнорирование рН зависимости
- Нарушение векторной очередности
- Нарушение каскадного циклирования
- Фармакологические конфликты
- Четкое определение мишени каждого протокола
- Гипераммониемия
- Орнитиловый цикл мочевинообразования
- Окислительный стресс
- Восстановление пула глутатиона и редокс-баланс
- Холестаз и блок метилирования
- Синтез фосфатидилхолина, транссульфурация
- Энергодефицит и гипоксия
- Цикл Кребса, дыхательная цепь митохондрий
- Деструкция мембран
- Восстановление мембран гепатоцитов
- Понятие No- Mix, гемодинамического контроля и исключение полипрагмизии
- 5 критических фармацевтических "красных линий"
- Чек-лист процедурной сестры
- 74 протоколов разной сложности с учетом клинического состояния пациента
- Этапы и очередность протоколов

Эта программа исключительно для врачей различных специализаций. Врачам важно уметь составлять индивидуальные интегративные протоколы независимо от специализации: на основе анализов (биохимия крови, уровень конкретных нутриентов), с учётом сопутствующих заболеваний, функции почек и печени, переносимости. Это требует дополнительного обучения. Поэтому мы решили поделиться с вами нашим многолетним опытом.

Освойте передовые методики инфузионной терапии для эффективной детоксикации и защиты печени. Этот курс станет незаменимым источником знаний для практикующих врачей, стремящихся к повышению квалификации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Моя видео-книга рецептов для Low-FODMAP.

Рассчитанное количество fodmap-веществ, рецепты подходящие для системы заготовок, методическое пособие, которое идет в подарок сделают вашу диету легкой, вкусной и комфортной

Программа:

• 60+ рецептов с рассчитанным количеством FODMAP-веществ
• Большинство рецептов подходит для заготовок и хранения в морозильной камере
• К каждому рецепту прилагается видео с подробным описанием процесса готовки
• Пожизненный доступ к материалам в telegram-канале
• Простое методическое пособие по диете Low_FODMAP

Автор Алсу Исхакова

• Я уверена, что даже ограничительное питание должно быть вкусным, чтобы его можно было придерживаться всю жизнь
• Благодаря своей любви к кулинарии и знаниям в нутрициологии мне удалось создать сборник таких рецептов, которые позволят сделать вашу диету максимально легкой и приятной
• Я рада стать вашим проводником на пути к комфортной жизни и показать, что жизнь на диете, может быть даже вкуснее и ярче

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая позволит избавиться от варикоза, тяжести и болей в ногах без операций, таблеток и мазей

Участвуйте в программе, чтобы вернуть ногам силу, стройность, лёгкость и красотуТакже в программе:

• Исчезновение тяжести, распирания и гудения в ногах даже после ходьбы
• Уменьшение варикозных узлов и сосудистых звёздочек, улучшение цвета и качества кожи
• Избавление от ночных судорог и синдрома беспокойных ног естественным образом. Без врачей, операций и опасности осложнений

Записывайтесь в программу, чтобы забыть о судорогах, отёках, стыде за внешний вид своих ног и чувствовать себя комфортно в любом возрасте.

Благодаря программе Вы сможете забыть о страхе перед тромбозом и другими осложнениями варикоза, о тяжести и распирании в ногах к вечеру, о ночных судорогах и синдроме беспокойных ног, поймёте, как восстановить естественный отток лимфы, улучшить тонус, вернуть ногам лёгкость и выносливость. Когда Ваше самочувствие улучшится, а отёки и варикозные узлы начнут уменьшаться, уйдёт тревога и появится уверенность в своём здоровом и активном будущем.
В результате Вы сможете ощутить, как возвращается ощущение контроля над здоровьем вен, уверенность в своей мобильности и независимости долгие годы, радость от долгих прогулок без усталости и чувство гармонии с собственным телом.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития варикоза и лимфостаза, восстановить естественный тонус вен, наладить отток лимфы и кровоснабжение, свести к минимуму риск тромбоза и трофических нарушений, вернуть ногам лёгкость и почувствовать уверенность в надёжной защите Вашего организма.

Мотор венозной системы
Программа, благодаря которой наши ученики берут под контроль прогрессирование варикоза, избавляются от отёков, тяжести и ночных судорог в ногах, нормализуют тонус вен и лимфоотток, запускают естественное восстановление сосудистой стенки и клапанной системы, снова чувствуют лёгкость, свободу в движениях и уверенность в своём здоровом будущем!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

1. Забыть об ощущении налитых свинцом ног, устранить распирание, гудение, тяжесть даже после долгого рабочего дня или прогулки
2. Спокойно засыпать и спать всю ночь, не беспокоясь о внезапных судорогах или резких непроизвольных движениях ногами
3. Ходить быстро, подниматься по лестнице, гулять в парке, чувствуя в ногах лёгкость и силу, а не бесконечную усталость
4. Дышать глубоко и ровно даже при физической нагрузке, забыть про одышку и чувство сдавленности в грудной клетке
5. Избавиться от головокружений, ощущать тело устойчивым и собранным, вернуть походке уверенность
6. Спокойно надевать летом открытую одежду, ходить на пляж и в бассейн, не беспокоясь о варикозных узлах и сосудистых звёздочках

Курс поможет восстановиться, даже если:

• Вы страдаете от хронической венозной недостаточности, тяжесть и гудение в ногах давно стали привычным фоном жизни
• Лимфа застаивается, часто возникают отёки, которые не уходят полностью даже после ночного отдыха
• Беспокоит пищеварение — изжога, отрыжка, хроническое вздутие и нарушения стула, живот надувается, как барабан
• Синдром беспокойных ног нарушает сон, а днём заставляет постоянно двигать ногами, лишая полноценного отдыха

Мы не занимаемся бесконечной борьбой с симптомами, а устраняем причины развития варикоза и венозного застоя напрямую.
Тяжесть и отёки ног, ночные судороги, сосудистые звёздочки, варикозные узлы, чувство распирания — это не просто «возраст», а сигналы, что в венозной системе накапливаются сбои. Компрессионный трикотаж, мази и стандартные процедуры дают лишь временный эффект, не затрагивая источник проблемы.
Наша задача — не просто устранить внешние проявления, а восстановить тонус вен и клапанную систему, наладить лимфоотток, снять застойные явления, активировать врождённые механизмы самовосстановления сосудов. Именно этим мы и займёмся на курсе «Мотор венозной системы».
Возьмём лучшее из западной и восточной медицины, активируем процесс самовосстановления организма, избавимся от причиннеправильной работы внутренних органов.

Пакет «Первая помощь ногам»

• Шаг 0. Экстренная помощь.
  Комплексы неотложной помощи при отеках ног с ощущением распирания и гудения, комплекс от усталых ног, при судорогах в ногах, при синдроме беспокойных ног.
• Шаг 1. Регуляция блуждающего нерва.
  Разблокировка зон затрудненного обмена в системе дыхания, пищеварения и сердечного ритма за счет настройки блуждающего нерва.

Организм начинает лучше справляться с отёками, ощущением распирания и судорогами в ногах. Уходят напряжение в шее и плечах, становится легче глотать и дышать. Снижается интенсивность головокружений, появляется больше уверенности при ходьбе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая позволит избавиться от варикоза, тяжести и болей в ногах без операций, таблеток и мазей

Участвуйте в программе, чтобы вернуть ногам силу, стройность, лёгкость и красотуТакже в программе:

• Исчезновение тяжести, распирания и гудения в ногах даже после ходьбы
• Уменьшение варикозных узлов и сосудистых звёздочек, улучшение цвета и качества кожи
• Избавление от ночных судорог и синдрома беспокойных ног естественным образом. Без врачей, операций и опасности осложнений

Записывайтесь в программу, чтобы забыть о судорогах, отёках, стыде за внешний вид своих ног и чувствовать себя комфортно в любом возрасте.

Благодаря программе Вы сможете забыть о страхе перед тромбозом и другими осложнениями варикоза, о тяжести и распирании в ногах к вечеру, о ночных судорогах и синдроме беспокойных ног, поймёте, как восстановить естественный отток лимфы, улучшить тонус, вернуть ногам лёгкость и выносливость. Когда Ваше самочувствие улучшится, а отёки и варикозные узлы начнут уменьшаться, уйдёт тревога и появится уверенность в своём здоровом и активном будущем.
В результате Вы сможете ощутить, как возвращается ощущение контроля над здоровьем вен, уверенность в своей мобильности и независимости долгие годы, радость от долгих прогулок без усталости и чувство гармонии с собственным телом.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития варикоза и лимфостаза, восстановить естественный тонус вен, наладить отток лимфы и кровоснабжение, свести к минимуму риск тромбоза и трофических нарушений, вернуть ногам лёгкость и почувствовать уверенность в надёжной защите Вашего организма.

Мотор венозной системы
Программа, благодаря которой наши ученики берут под контроль прогрессирование варикоза, избавляются от отёков, тяжести и ночных судорог в ногах, нормализуют тонус вен и лимфоотток, запускают естественное восстановление сосудистой стенки и клапанной системы, снова чувствуют лёгкость, свободу в движениях и уверенность в своём здоровом будущем!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

1. Забыть об ощущении налитых свинцом ног, устранить распирание, гудение, тяжесть даже после долгого рабочего дня или прогулки
2. Спокойно засыпать и спать всю ночь, не беспокоясь о внезапных судорогах или резких непроизвольных движениях ногами
3. Ходить быстро, подниматься по лестнице, гулять в парке, чувствуя в ногах лёгкость и силу, а не бесконечную усталость
4. Дышать глубоко и ровно даже при физической нагрузке, забыть про одышку и чувство сдавленности в грудной клетке
5. Избавиться от головокружений, ощущать тело устойчивым и собранным, вернуть походке уверенность
6. Спокойно надевать летом открытую одежду, ходить на пляж и в бассейн, не беспокоясь о варикозных узлах и сосудистых звёздочках

Курс поможет восстановиться, даже если:

• Вы страдаете от хронической венозной недостаточности, тяжесть и гудение в ногах давно стали привычным фоном жизни
• Лимфа застаивается, часто возникают отёки, которые не уходят полностью даже после ночного отдыха
• Беспокоит пищеварение — изжога, отрыжка, хроническое вздутие и нарушения стула, живот надувается, как барабан
• Синдром беспокойных ног нарушает сон, а днём заставляет постоянно двигать ногами, лишая полноценного отдыха

Мы не занимаемся бесконечной борьбой с симптомами, а устраняем причины развития варикоза и венозного застоя напрямую.
Тяжесть и отёки ног, ночные судороги, сосудистые звёздочки, варикозные узлы, чувство распирания — это не просто «возраст», а сигналы, что в венозной системе накапливаются сбои. Компрессионный трикотаж, мази и стандартные процедуры дают лишь временный эффект, не затрагивая источник проблемы.
Наша задача — не просто устранить внешние проявления, а восстановить тонус вен и клапанную систему, наладить лимфоотток, снять застойные явления, активировать врождённые механизмы самовосстановления сосудов. Именно этим мы и займёмся на курсе «Мотор венозной системы».
Возьмём лучшее из западной и восточной медицины, активируем процесс самовосстановления организма, избавимся от причиннеправильной работы внутренних органов.

Пакет «Заметная лёгкость»

• Шаг 0. Экстренная помощь.
  Комплексы неотложной помощи при отеках ног с ощущением распирания и гудения, комплекс от усталых ног, при судорогах в ногах, при синдроме беспокойных ног.
• Шаг 1. Регуляция блуждающего нерва.
  Разблокировка зон затрудненного обмена в системе дыхания, пищеварения и сердечного ритма за счет настройки блуждающего нерва.
• Шаг 2. Улучшение всасывания в тонком кишечнике.
  Позволяет освободиться от блокировки всасывания в тонком кишечнике, остановить развитие дивертикулеза, заметно улучшить отток желчи, провести детоксикацию организма и оздоровить микрофлору кишечника, стабилизировать показатели стула.

Снимаются даже стойкие ощущения распирания, гудения и тяжести в ногах, минимизируется частота судорог и синдрома беспокойных ног. Стабилизируются давление и сердечный ритм, уходит тревожность, походка становится увереннее. Исчезают изжога и забросы желчи, уменьшаются отёки рук, ног и живота, нормализуется отхождение газов. Улучшается цвет кожи в зонах варикоза, сокращается объём талии.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая позволит избавиться от варикоза, тяжести и болей в ногах без операций, таблеток и мазей

Участвуйте в программе, чтобы вернуть ногам силу, стройность, лёгкость и красотуТакже в программе:

• Исчезновение тяжести, распирания и гудения в ногах даже после ходьбы
• Уменьшение варикозных узлов и сосудистых звёздочек, улучшение цвета и качества кожи
• Избавление от ночных судорог и синдрома беспокойных ног естественным образом. Без врачей, операций и опасности осложнений

Записывайтесь в программу, чтобы забыть о судорогах, отёках, стыде за внешний вид своих ног и чувствовать себя комфортно в любом возрасте.

Благодаря программе Вы сможете забыть о страхе перед тромбозом и другими осложнениями варикоза, о тяжести и распирании в ногах к вечеру, о ночных судорогах и синдроме беспокойных ног, поймёте, как восстановить естественный отток лимфы, улучшить тонус, вернуть ногам лёгкость и выносливость. Когда Ваше самочувствие улучшится, а отёки и варикозные узлы начнут уменьшаться, уйдёт тревога и появится уверенность в своём здоровом и активном будущем.
В результате Вы сможете ощутить, как возвращается ощущение контроля над здоровьем вен, уверенность в своей мобильности и независимости долгие годы, радость от долгих прогулок без усталости и чувство гармонии с собственным телом.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития варикоза и лимфостаза, восстановить естественный тонус вен, наладить отток лимфы и кровоснабжение, свести к минимуму риск тромбоза и трофических нарушений, вернуть ногам лёгкость и почувствовать уверенность в надёжной защите Вашего организма.

Мотор венозной системы
Программа, благодаря которой наши ученики берут под контроль прогрессирование варикоза, избавляются от отёков, тяжести и ночных судорог в ногах, нормализуют тонус вен и лимфоотток, запускают естественное восстановление сосудистой стенки и клапанной системы, снова чувствуют лёгкость, свободу в движениях и уверенность в своём здоровом будущем!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

1. Забыть об ощущении налитых свинцом ног, устранить распирание, гудение, тяжесть даже после долгого рабочего дня или прогулки
2. Спокойно засыпать и спать всю ночь, не беспокоясь о внезапных судорогах или резких непроизвольных движениях ногами
3. Ходить быстро, подниматься по лестнице, гулять в парке, чувствуя в ногах лёгкость и силу, а не бесконечную усталость
4. Дышать глубоко и ровно даже при физической нагрузке, забыть про одышку и чувство сдавленности в грудной клетке
5. Избавиться от головокружений, ощущать тело устойчивым и собранным, вернуть походке уверенность
6. Спокойно надевать летом открытую одежду, ходить на пляж и в бассейн, не беспокоясь о варикозных узлах и сосудистых звёздочках

Курс поможет восстановиться, даже если:

• Вы страдаете от хронической венозной недостаточности, тяжесть и гудение в ногах давно стали привычным фоном жизни
• Лимфа застаивается, часто возникают отёки, которые не уходят полностью даже после ночного отдыха
• Беспокоит пищеварение — изжога, отрыжка, хроническое вздутие и нарушения стула, живот надувается, как барабан
• Синдром беспокойных ног нарушает сон, а днём заставляет постоянно двигать ногами, лишая полноценного отдыха

Мы не занимаемся бесконечной борьбой с симптомами, а устраняем причины развития варикоза и венозного застоя напрямую.
Тяжесть и отёки ног, ночные судороги, сосудистые звёздочки, варикозные узлы, чувство распирания — это не просто «возраст», а сигналы, что в венозной системе накапливаются сбои. Компрессионный трикотаж, мази и стандартные процедуры дают лишь временный эффект, не затрагивая источник проблемы.
Наша задача — не просто устранить внешние проявления, а восстановить тонус вен и клапанную систему, наладить лимфоотток, снять застойные явления, активировать врождённые механизмы самовосстановления сосудов. Именно этим мы и займёмся на курсе «Мотор венозной системы».
Возьмём лучшее из западной и восточной медицины, активируем процесс самовосстановления организма, избавимся от причиннеправильной работы внутренних органов.

Пакет «Максимум лёгкости»
Сможете заметно повысить силу и выносливость ног, подтянуть мышечный тонус, заметно уменьшить проявления варикоза, значительно повысить качество жизни и уровень энергии.

• Шаг 0. Экстренная помощь.
  Комплексы неотложной помощи при отеках ног с ощущением распирания и гудения, комплекс от усталых ног, при судорогах в ногах, при синдроме беспокойных ног.
• Шаг 1. Регуляция блуждающего нерва.
  Разблокировка зон затрудненного обмена в системе дыхания, пищеварения и сердечного ритма за счет настройки блуждающего нерва.
• Шаг 2. Улучшение всасывания в тонком кишечнике.
  Позволяет освободиться от блокировки всасывания в тонком кишечнике, остановить развитие дивертикулеза, заметно улучшить отток желчи, провести детоксикацию организма и оздоровить микрофлору кишечника, стабилизировать показатели стула.
• Шаг 3. Реновация тонуса вен и клапанной системы.
  Возвращаем внутренние органы на место, заметно обновляем качество обмена, избавляемся от метеозависимости, обновляем стенки вен, стабилизируем их тонус и пластичность, укрепляем клапанную систему, делаем ноги легкими сильными, выносливыми.
• Бонус. Рефлекторно-гастрономический комплекс «Расслабление и тепло»

Исчезают распирание, гудение и тяжесть в ногах, даже после долгой ходьбы. Судороги и синдром беспокойных ног остаются в прошлом. Синхронизируются дыхание, сердечный ритм и перистальтика, уходят головокружения и спазмы в гортани. Кожа становится ровнее и здоровее, исчезает «апельсиновая корка», уменьшаются варикозные узлы и сосудистые звёздочки. Уменьшается объём живота и обхват талии, внутренние органы возвращаются на место, ноги обретают лёгкость, силу и высокую выносливость, а дыхание остаётся ровным даже при нагрузках.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женщина годами живёт с этим
и называет это характером
Усталость списывают на работу, выпадение волос - на воду, раздражительность - на возраст. Часто за этим списком стоит одна причина, которую видно в анализах.
Главная подмена
Ферритин 15 - это нижняя граница бланка,
а не уровень, на котором вы себя хорошо чувствуете
Лабораторная «норма» начинается там, где заканчивается риск анемии. Запасы железа, при которых возвращаются силы, волосы и ясная голова, находятся заметно выше. Разница между этими двумя точками - и есть содержание мастер-класса.
Структура мастер-класса

Что вы получаете
Не лекция «о пользе железа», а рабочая система: разобраться в своей ситуации, выстроить питание и понять, когда нужны препараты, а когда они бесполезны.
4 Урока
Глубокий разбор каждой темы: от биодоступности железа до причин, по которым ферритин стоит на месте.
5 Протоколов
Протоколы восстановления железа и коррекции смежных состояний, влияющих на его усвоение.
30 Дней «железного рациона»
Рацион на месяц, выстроенный так, чтобы железо поступало и усваивалось из обычной еды.
1 Маршрутная карта
Пошаговая стратегия: от поиска причин низкого ферритина до восстановления запасов и их поддержки.
Live
Прямой эфир
Разбор ваших вопросов с Доктором Еленой Соломенцевой.
+ Бонусные материалы
Калькуляторы, трекеры и конструкторы, которые превращают теорию в ежедневные действия.

Спойлер: Программа · 4 урока

Путь от «почему мне плохо»
до «я знаю, что делать»
Уроки идут последовательно: сначала условия, при которых железо вообще усваивается, затем причины потерь, затем контроль по анализам и разбор реальных случаев.
1 Золотой стандарт восстановления запасов железа

• Как выстроить условия, при которых организм может полноценно получать, усваивать и сохранять железо.
• Питание и биодоступность железа: что реально работает, а что съедает результат.
• Работа желудка и кишечника - почему без них железо не доходит до запасов.
• Кофакторы усвоения и грамотное сочетание продуктов.
• Ежедневные привычки, которые влияют на обмен железа.
• Стратегия восстановления запасов и их постоянной поддержки.

Основа всей системы
2
Почему падает ферритин и куда уходит железо

• Основные причины низкого железа и ферритина: менструальные кровопотери, состояние ЖКТ, нарушения пищеварения и всасывания, воспаление, особенности рациона, повышенная потребность организма.
• Железо как маркер целостного женского здоровья: что низкий ферритин говорит о состоянии организма.
• Где искать причину постоянного снижения запасов.
• В какой ситуации приём препаратов железа оправдан и безопасен.

Поиск причины3
Железо и ферритин под вашим контролем

• Чек-лист анализов: что сдавать и в какой момент.
• Алгоритм самостоятельной расшифровки - шаг за шагом.
• Какие показатели отражают реальные запасы железа и как читать их вместе, а не по отдельности.

Анализы и самоконтроль4
Почему ферритин не растёт: разбор 4 реальных кейсов

• Четыре женщины с низким ферритином и четыре совершенно разные причины.
• На кейсах собираем всю систему мастер-класса вместе.
• Как посмотреть на анализы, анамнез, менструацию, питание и состояние ЖКТ - и определить, где именно слабое звено.

Сборка системы

Инструменты, которые остаются с вами
Практические материалы, чтобы после мастер-класса не начинать с чистого листа, а сразу работать со своими цифрами.

Калькулятор менструальной кровопотери
Оценить, сколько железа уходит каждый цикл - в цифрах, а не в ощущениях.

Трекер восстановления железа и ферритина
Динамика показателей и самочувствия в одном месте - видно, работает ли стратегия.

Конструктор «железной тарелки»
Как собрать приём пищи так, чтобы железо из него действительно усвоилось.

Чек-лист анализов
Что сдать перед стартом и что пересдать через три месяца, чтобы увидеть результат.

Автор мастер-класса
Доктор Елена Соломенцева
Доктор классической интегративной превентивной медицины
Сертифицированный гормональный эксперт

Глубокий целостный подход к женскому здоровью, который изменил качество жизни тысяч девушек и женщин - от подросткового возраста до глубокой зрелости.

Глубокий разбор каждой темы. Внимание к индивидуальным особенностям. Уровень внимания к вашему телу, который невозможно получить у врача поликлиники.

«Низкий ферритин - это не отдельная цифра в бланке. Это способ организма сказать, где именно он теряет ресурс».
Старт 6 октября
Записи уроков и все материалы остаются у вас. Начать можно с любого дня - маршрутная карта покажет, с какого шага именно вам.

• 4 урока с разбором каждой темы
• 5 протоколов восстановления железа
• «Железный рацион» на месяц
• Маршрутная карта восстановления
• Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Все бонусные материалы
• Доступ к материалам 4 месяца после окончания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...