Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

15 комплексов упражнений для лица и тела:

• - лифтинг массаж
• - работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
• - мьюинг
• - тейпирование
• - массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
• - для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.

Неделя 1
Тело, работа с лимфой (акцент на стопы, осанку, грудной отдел, МТД, шея)
На первой неделе мы будем работать с телом, выполнять комплекс упражнений на базовые зоны, который является фундаментом для молодого и подтянутого овала лица, а так же сохранения красоты 
и молодости на долгие годы.
На этой неделе вы почувствуете, как налаживается лимфатический отток, постепенно уходят сутулость, блоки в теле, напряженность с шейного отдела, почувствуете как раскрывается грудная клетка.

Неделя 2
Лицо, работа с черепом (акцент на лицо и кости черепа)
Добавляем техники для проработки костей черепа, чтобы восстановить молодые пропорции лица.
По завершению этой недели, вы почувствуете, что работать с лицом это сплошной кайф. Вы увидите, как разглаживаются морщины, как лицо становится подтянутым, свежим. Вы освоите важные базовые техники.

Неделя 3
Тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж, банки для лифтинга лица
На завершающей неделе мы добавим специальные техники для лифтинга тканей, освоим тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж.
Таким образом, вы выстроите свою Мозаику Молодости. Увидите первый результат от проделанной работы и сможете применять эту систему уже самостоятельно. По сути, косметологи вам больше не нужны, эти знания помогут вам оставаться молодой и красивой долгие годы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовые техники для улучшения здоровья женщины

На этом практикуме мы работаем с:
С суставами таза (КПС, ТБС)
Мышцами тазового дна
Внутрибрюшным давлением
Грудной клеткой и дыханием

Данный практикум состоит из 4 мини-уроков:
Урок 1. Комплексная работа со всей областью таза (20 минут).
На этом уроке мы:

• освободим крестцово-подвздошные суставы,
• мобилизируем тазобедренные суставы,
• проделаем асаны из классической йогатерапии для женщин,
• раскроем грудную клетку на мячах Франклина и с опорой под спину,
• выполним дыхательные упражнения для баланса симпатической и парасимпатической нервной системы.

Урок 2. Миофасциальный релиз глубоких мышц тазового дна (10 минут).
Упражнение МФР с теннисным мячом помогает улучшить чувствительность и расслабить мышцы тазового дна.

Урок 3. Восстанавливаем внутрибрюшное давление (15 минут).
Этот урок включает небольшое видео о том, почему так важно регулировать внутрибрюшное давление.
А также в уроке представлена техника ВИСЦЕРАЛЬНОГО САМОМАССАЖА - это палочка-выручалочка для всех, кто хочет, чтобы его кишечник работал регулярно и исправно.

Урок 4. Упражнения для мышц тазового дна. (20 минут).
На этом уроке мы осваиваем навык включения глубоких мышц тазового дна (levator ani).
Цель урока - не «накачать» мышцы тазового дна, а обучить нервную систему предсокращать (преднапрягать) мышцы тазового дна без нашего сознательного контроля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Ant-Age стратегия: Как поднять белок?
  • Если аутоиммунный гастрит.
  • Что нужно для синтеза коллагена и молодости кожи.
• Если в животе не бабочки порхают: Что делать при дискомфорте в ЖКТ.
• Как избавиться от отеков.
• Если цистит: Что делать?
• Если кандидоз в Матильде. Что делать при молочнице.
• ПМС, Прощай!
• Если климакс - экспресс помощь при приливах.
• Где моя память?

Спойлер: Содержание:

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам постоянно назначают Дюфастон и препараты с прогестероном? Я написала всю правду о применении этих препаратов в акушерстве и гинекологии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы хотите забеременеть?
Соблюдая определенные правила вы повысите свои шансы на успешное зачатия без потери вашего репродуктивного времени.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...