Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 5

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
  
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.

Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
  
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.
• Модуль 3. Реновация поджелудочной железы
  Глубокий этап восстановления функций
  Задача шага: Бережно выстроить баланс ферментов, стабилизировать гормональные ритмы и создать условия для воспроизводства клеточного материала.
• 3.1. Баланс «желчь / панкреатический сок»
• 3.2. Оптимизация ритмов инсулина
  
• 3.3. Воспроизводство клеточного материала

Итоговый комплексный результат всей программы:
Вы получаете ровное, стабильное пищеварение и освобождаете себя от дискомфорта в животе. Возвращается уверенность в своём теле, исчезает необходимость быть привязанными к туалету, и перед Вами снова открывается весь мир: поездки, долгие прогулки с близкими, театры и концерты.

Тариф ВИП
5 недель. Для тех, кто хочет пройти полный маршрут программы и комплексно поработать со всеми этапами восстановления поджелудочной железы.
Модуль 1: Ритмичность оттока желчи
Модуль 2: Качество и количество желчи
Модуль 3.1: Баланс «желчь / панкреатический сок»
Модуль 3.2: Оптимизация ритмов инсулина
Модуль 3.3: Воспроизводство клеточного материала
Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Треугольная шаль небольшого размера, украшенная интересным узором из кос в ритме резинки.
Дизайн от Inge-Lis Holst
Элегантная шаль с интересными косами в ритме резинки вяжется поворотными рядами, сверху вниз, с прибавками около кромочных и центральных петель для формирования расширения сторон.
Работа начинается с выполнения полого шнура, затем поднимаются петли вдоль длинной кромки шнура и ряда набранных петель и начинается вязание самой шали. Шаль выполняется с чередованием секций с косами в ритме резинки 1 х 1 и полос лицевой глади. Прибавки выполняются в каждом Ряду ЛС около кромочных петель и центральных петель.
Описание предложено для одного размера. Финальные измерения шали (после стирки и блокировки) 60 см (высота) х 140 см (длина). Готовое изделие получается небольшого размера, предполагается, что концы шали будут спрятаны под верхний слой, чтобы она выглядела как красивый снуд.,Но при желании Вы можете вязать эту шаль до желаемых ширины и высоты по центру (но при этом изменится расход пряжи).
Пряжа. Автор предлагает вязать шаль из мягкой и воздушной тонкой пряжи Оnling No 4, представленной в большом количестве оттенков. Вы можете выбрать яркий цвет нити, чтобы сделать шаль акцентной деталью, или же связать ее из приглушенных и нейтральных оттенков, чтобы подчеркнуть сдержанность общего стиля и образа.
Расход пряжи Оnling No 4 (100% мериносовая шерсть; 200 м в 50 г): понадобится 150 г.
Вы можете выбрать другую пряжу толщиной Fingering, понадобится прибл. 600 м. Выбирайте пряжу с содержанием мериносовой шерсти или кашемира для большей мягкости. Важно при этом, чтобы нить хорошо ложилась в лицевую гладь.
Плотность вязания 22 п. х 37 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 3.5 мм, после стирки и блокировки образца.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теплый и уютный снуд-капюшон интересной конструкции, обеспечивающей красивую драпировку поверх одежды.
Дизайн от Dejana Knezevic
Снуд WAFFLE – теплый и комфортный снуд-капюшон в стиле унисекс. Это изделие красиво драпируется поверх одежды и может послужить в качестве капюшона в холодные и ветренные дни.
Снуд вяжется простым текстурным узором, поворотными и круговыми рядами, снизу вверх. Вы можете вязать снуд по схемам или следовать письменным инструкциям.
Текстурный узор несложный в исполнении. Для красивого вафельного эффекта используются элементы резинки-бриошь. Разрез в нижней части снуда красиво переходит в косичку, которая будет продолжаться до конца верхней части.
Финальные измерения снуда: Окружность снуда (в нерастянутом виде) 76 см. Длина (в разложенном виде, после стирки) 48 см.
Пряжа. Для вязания снуда подойдет любая пряжа толщиной Worsted (190-200 м в 100 г), понадобится прибл. 400 г. Для этого проекта лучше выбирать хорошо скрученную нить, которая держит резинки.
Плотность вязания: 16 п. х 20 рядов = 10 см х 10 см спицами 4.5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От 21 дня занятий, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

• Один простой комплекс в день
• Онлайн-программа от 21 дня
• Для женщин и мужчин 50+
• Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

3 связки, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.

Тариф Первые результаты
Неделя 1 - Неделя 3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Побеждай в любой игре, даже если твой главный бой в жизни – бизнес или карьера!
Ты работаешь, строишь карьеру, решаешь личные дела…

Но как только выходишь на поле, ринг, лед или площадку, твой инстинкт воина включается.
Ты не просто “играешь”, ты играешь чтобы побеждать.

“Воин Выходного Дня” – это оружие, которое сделает тебя абсолютным монстром в спорте!

Что даст тебе эта программа?

1. Взрывной прыжок – выше, быстрее, мощнее
2. Реактивная скорость – разрывай соперников с первых секунд
3. Железная сила – чувствуй уверенность в каждом движении
4. Подвижность и прочные суставы – забудь про травмы и ограничения

Гибкая система тренировок – никаких бесполезных упражнений, каждая минута работает на результат!
Ты будешь тренироваться 3-4 раза в неделю, занимаясь не больше часа – и всё равно разрывать оппонентов в своём любимом виде спорта.

Почему эта программа тебе нужна?

• Ты ценишь своё время, но хочешь прогрессировать стабильно
• Ты хочешь доминировать в игре, а не просто участвовать
• Ты не готов проигрывать – даже в любительском спорте побеждают сильнейшие

Что входит в программу?

1. Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения
2. Видео с демонстрацией всех упражнений c подробным объяснением техники выполнения
3. Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов на которых построена программа
4. Дополнительные материалы – гайд по психологической подготовке. Гайд по нагрузке: совмещай игровые тренировки и ОФП.

Программа для тех, у кого уже есть 2-3 года опыта в зале и спорте. Если ты только начал тренироваться или возвращаешься после долгого перерыва – сначала пройди “Возвращение на Трон”, а затем переходи к этой программе.

Твоя жизнь не крутится вокруг спорта, но когда ты выходишь на игру – ты должен побеждать! Готов забрать своё? Тогда вперёд!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему не замужем. Почему нет детей. Почему развелась. Зарплата. Возраст.

Разбираем неудобные вопросы как оружие и как тест: готовые формулировки которые закрывают тему — и как отвечать так, чтобы вопрос больше не повторялся.

Автор Ольга Ломша

• Эксперт по отношениям
• Помогаю перестать быть удобной и научиться управлять отношениями
• Автор проекта для женщин, которые хотят правду, а не утешения. Говорю жёстко, прямо и без иллюзий.
• 20+ авторских курсов
• 7 500+ учениц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффектный капюшон в стиле городской шик удачно впишется и в женский, и в мужской повседневный гардероб.
Дизайн от Sari Nordlund. Модель из коллекции аксессуаров в стиле унисекс FOUNDATIONS
Теплый и стильный капюшон - модный аксессуар в стиле городской шик. Он надежно защитит Вас от холода и непогоды, к тому же Вы можете носить капюшон вместо шапки или поверх шапки или кепки, а можете просто надевать его вместо шарфа или снуда.
Капюшон вяжется без швов, сверху вниз, начиная от макушки. Сначала поворотными рядами выполняется панель верха, затем поднимаются петли для боковых сторон и вяжется основная часть капюшона сначала поворотными рядами, затем, после достижения нужной высоты детали, стороны соединяются и вяжется уже круговыми рядами низ капюшона. После поднимаются петли вдоль кромки лицевой части и выполняется планка. При желании выполняется шнур для завязок..
Подберите для капюшона пряжу толщиной DK, если хотели бы получить более плотное изделие с четко выраженной формой и текстурой узора, или же составьте микс из тонкой шерстяной пряжи и мохеровой нити, если хотели бы связать мягкий и красиво драпирующийся аксессуар. В любом случае у Вас получится красивый и теплый капюшон, идеально подходящий для межсезонья или даже теплой зимы.
Описание предложено для одного размера, но Вы можете изменить высоту капюшона прямо в процессе работы, уменьшив или увеличив тем самым окружность выреза лицевой части или же высоту низа. Длина капюшона от макушки до нижней кромки: 44 см. Окружность низа капюшона: 48 см.
Пряжа. По 400 м пряжи толщиной Fingering и Lace (если будете составлять микс из двух видов пряжи) Или 400 м пряжи толщиной DK.
Рекомендованная пряжа: 2 мотка Julie Asselin Leizu (пряжа толщиной DK, 90% мериносовая шерсть, 10% шелк; 238 м в 115 г). Или 2 мотка Les Garçons British (пряжа толщиной DK, 100% мягкая овечья шерсть; 250 м в 100 г).
Плотность вязания: 22 п. х 26 рядов = 10 см х 10 см текстурным узором из кос, спицами 3.5 мм, после блокировки образца.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не знаешь о чём говорить. Или говоришь не то.

Разбираем женскую интересность: что делает женщину магнитом для разговора и внимания, почему красота без интереса не удерживает — и как развить в себе то, что заставляет мужчину хотеть продолжения.

Автор Ольга Ломша

• Эксперт по отношениям
• Помогаю перестать быть удобной и научиться управлять отношениями
• Автор проекта для женщин, которые хотят правду, а не утешения. Говорю жёстко, прямо и без иллюзий.
• 20+ авторских курсов
• 7 500+ учениц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От 21 дня занятий, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

Один простой комплекс в день
Онлайн-программа от 21 дня
Для женщин и мужчин 50+
Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
  
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
  
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
  
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

6 связок, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.
4. Печень — мозг — мочевой пузырь
   Фокус: режим, водный баланс, сон и внимание к сигналам организма.
   Ориентиры: меньше ночных пробуждений, более комфортное самочувствие утром, внимание к ощущениям в пояснице.
5. Печень — мозг — желчный пузырь, сфинктеры и протоки
   Фокус: регулярность питания и мягкая поддержка желчеоттока.
   Ориентиры: меньше тяжести в подреберьях, больше комфорта после еды, устойчивости и выносливости днём.
6. Печень — мозг — блуждающий нерв
   Фокус: дыхательные и восстановительные практики для более спокойного ритма дня.
   Ориентиры: легче расслабляться, думать, принимать решения и возвращаться к активности.

В программе также будут дополнительные связки: «печень — позвоночник», «печень — зрение» и другие — по наиболее частым запросам участников.

Спойлер: Тариф:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расставаться тоже надо уметь.

Разбираем искусство правильного расставания: как уйти с достоинством, не сжигая мосты и не разрушая себя — и почему то, как ты уходишь определяет то, что будет после.

Автор Ольга Ломша

• Эксперт по отношениям
• Помогаю перестать быть удобной и научиться управлять отношениями
• Автор проекта для женщин, которые хотят правду, а не утешения. Говорю жёстко, прямо и без иллюзий.
• 20+ авторских курсов
• 7 500+ учениц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хочешь, чтобы ему было плохо. Это нормально.

Разбираем месть как импульс и как стратегию: когда месть работает в твою пользу, когда разрушает тебя — и, какая форма мести самая эффективная (спойлер: он её даже не заметит).

Автор Ольга Ломша

• Эксперт по отношениям
• Помогаю перестать быть удобной и научиться управлять отношениями
• Автор проекта для женщин, которые хотят правду, а не утешения. Говорю жёстко, прямо и без иллюзий.
• 20+ авторских курсов
• 7 500+ учениц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От 21 дня занятий, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

• 
  
  
  • Один простой комплекс в день
  • Онлайн-программа от 21 дня
  • Для женщин и мужчин 50+
  • Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
  
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
  
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
  
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

6 связок, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.
4. Печень — мозг — мочевой пузырь
   Фокус: режим, водный баланс, сон и внимание к сигналам организма.
   Ориентиры: меньше ночных пробуждений, более комфортное самочувствие утром, внимание к ощущениям в пояснице.
5. Печень — мозг — желчный пузырь, сфинктеры и протоки
   Фокус: регулярность питания и мягкая поддержка желчеоттока.
   Ориентиры: меньше тяжести в подреберьях, больше комфорта после еды, устойчивости и выносливости днём.
6. Печень — мозг — блуждающий нерв
   Фокус: дыхательные и восстановительные практики для более спокойного ритма дня.
   Ориентиры: легче расслабляться, думать, принимать решения и возвращаться к активности.

В программе также будут дополнительные связки: «печень — позвоночник», «печень — зрение» и другие — по наиболее частым запросам участников.

Тариф ВИП
Неделя 1 - Неделя 6
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса
Занятие 1 - вводное, бесплатное - "Как юристы отталкивают от себя клиентов"
13+ ошибок онлайн-невидимости юриста

• Цель: - Избегая эти ошибки, адвокаты и юристы привлекут на 100+% больше клиентов, создав сильный профессиональный имидж в интернете.

Что узнаете:

• Разбор типичных ошибок юриста онлайн: отсутствие или УЖАСНЫЕ фото, неполные профили, неактуальная информация, отсутствие сайта и т.д.
• Покажем, посмотрим, посмеемся над собой вместе, ужаснемся и решим оставить как есть или исправить и зарабатывать в разы больше.
• Почему онлайн-имидж важен для доверия клиентов.
• Примеры неудачных и успешных кейсов.
• Девиз занятия и курса: "Минимум затрат — максимум результата".

Получите в подарок:

• Чек-лист видимости юриста в Телеграм (сразу после регистрации на вебинар).
• Видеозапись вебинара.
• Тайм-коды вебинара.
• Подробный конспект вебинара.
• Чек-лист ошибок юриста при создании своего имиджа в интернете - в слайдах презентации.

Занятие 2 – Профессиональный профиль адвоката

• Цель: - Показать как фотографии и оформленные профили приводят к вам клиентов и научить создавать ваш профиль

Что узнаете:

• Какое фото нужно для профиля: требования к деловому стилю, фону, выражению лица.
• Как сделать красивое фото бесплатно или недорого: советы по организации фотосессии. От фотосессии с айфоном до простого фотоателье и до найма профессионального фотографа-портретиста.

Работа с профилями:

• Пошаговая инструкция по созданию Email-профиля: создание красивого и профессионального адреса
• Профиль в Телеграм: фото, резюме, настройка контактов (ссылка на ваш Телеграм-канал, профиль, чтобы вас могли рекомендовать и тегать), чтобы выглядело профессионально.
• Профиль в WhatsApp: профессиональное оформление бизнес-профиля.
• Создание аватара и шапки профиля с помощью бесплатных инструментов Canva и др. Удаление фона и другие мелочи, которые стоят вам клиентов.

Чему научитесь:

• На занятии создадим/исправим ваши профили в соцсетях. После занятия вы ПОЯВИТЕСЬ и ПРОЯВИТЕСЬ в интернете, у вас будут созданы притягивающие клиентов онлайн-профили.

Занятие 3 – Создаем сайт юриста бесплатно за 1 день
Занятие проведет приглашенный спикер - лучший специалист по созданию сайтов на конструкторе Тильда, создатель сайта Юрфака Герман Долгин.

• Цель: Мастер-класс с пошаговой инструкцией по созданию сайта на конструкторе Tilda. Сможете сделать сами без помощи айтишника

Что узнаете:

• Как без знания кода и без найма специалиста за 1 день создать себе сайт-визитку бесплатно.
• Чему научитесь:
• Создавать свой сайт бесплатно: не нужно платить ни за конструктор Тильда, ни за домен в интернете, ни айтишнику.

Занятие 4 – Заполняем сайт юриста
советы основателя юршколы Юрфак Антона Буркова

• Цель: Наполнить сайт минимально необходимой информацией бесплатно и без лишних усилий (в т.ч. с помощью ИИ) и автоматически делиться ими в соцсетях

Что узнаете:

• Что обязательно должно быть на сайте:
• О себе: биография, образование, опыт.
• Услуги: четко и структурировано.
• Блог для привлечения трафика и демонстрации экспертизы.
• Автопубликация контента в соцсети.
• Отзывы клиентов: как собирать и публиковать.
• Контакты и форма обратной связи.
• Базовые принципы SEO: как настроить сайт для поисковиков

Чему научитесь:

• Наполните содержание свой сайт после занятия.
• Автоматизируете вашу работу - научитесь делать самостоятельно быстро и/или наймете на работу Искусственный Интеллект бесплатно - Заставите Искусственным Интеллект работать на вас. Вместо 8 часов пишем статьи в блог за 5 минут.
• Готовить посты в блог на сайт за секунды бесплатно:
• Создавать контент с помощью ИИ за секунды.
• Один раз настроить авто репосты в соцсети - забудьте про эту работу раз и навсегда.
• Перепост в Дзен.
• Перепост в ВК.
• И другое.

Занятие 5 – Как публиковать посты в блоге в Телеграм
советы поведению телеграм-канала от адвоката Юлии Мухиной (11000+ подписчиков в ТГК)

• Цель: Научиться вести свой блог в Телеграм

Что узнаете:

• Как набрать 11000+ подписчиков

Занятие 6 – Соцсети для адвокатов
советы директора по маркетингу и соцсетям Юрфака Анны Степаненко и основателя юршколы Юрфак Антона Буркова

• Цель: Понять, какие платформы выбрать и как создавать контент.

Что узнаете:
СОЦСЕТИ:

• Ведение соцсетей - как вести блог, как часто и что в нем публиковать, идеи и матрица контента, оформление контактов для связи с подписчиками.
• Выбор платформ: Telegram, Дзен и др.
• Контент-стратегия.
• Как общаться с аудиторией: тон, стиль, частота публикаций.
• Ведение Telegram-канала.
• Автопубликация контента в другие соцсети - из ТГ в Дзен.
• Чему научитесь:
• Вести соцсети с минимальными усилиями

Занятие 7 – Автоматизация общения с клиентами через CRM
Гест-спикер - адвокат Алексей Тарасов

• Цель: Настроить управление взаимоотношениями с клиентами для учета клиентов и автоматизации напоминаний.

Что узнаете:

• Зачем адвокату CRM: учет клиентов, управление задачами, автоматизация.
• Обзор простых бесплатных или недорогих CRM-систем.
• Как настроить напоминания о встречах и платежах.

Чему научитесь:

• Учитывать каждый рубль с каждого клиента, помнить все, экономить свое время.

Занятие 8 – Рассмотрим примеры контент-планов, аналитику соцсетей, темы репутации в интернете, отзывов, рекламы своих блогов или мероприятий, Продвижение в соцсетях

• Цель: Научиться продвигать себя с помощью рекламы.

Что узнаете:

• Виды и примеры контента
• Аналитика в соцсетях
• Репутация в интернете
• Взаимный пиар и реклама
• Как запустить рекламу с минимальным бюджетом.
• Примеры успешных кампаний.
• Как выбрать площадки для рекламы и закупить рекламу без нарушений правил Роскомнадзора.

Спикеры:

• Анна Степаненко — эксперт по рекламе в Telegram.

Чему научитесь:

• Рекламировать свои услуги без штрафов, с минимальными затратами средств и усилий.

Занятие 9 – Локальное продвижение

• Цель: Телеграм-локатор, Яндекс.Бизнес и Google Мой бизнес и др.

Что узнаете:

• Как зарегистрироваться и настроить профиль.
• Как привлекать клиентов через локальное продвижение.
• Советы по оптимизации: отзывы, фото, описание услуг.

Чему научитесь:
Настроить один раз с минимальными усилиями для получения клиентов 24/7

Занятие 10 – ИИ софты для юристов: что пригодится в работе
От основателя проекта "От А до ИИ"

• Цель: Показать ваш видео-имидж вашему клиенту.

Что узнаете:
На вебинаре будут затронуты темы:

• — Лучшие софты для записи и монтажа видео
• — Удобные и простые фоторедакторы
• — Как создать логотип за секунды без дизайнеров
• — Платформы и лайфхаки для стримов и онлайн-конференций
• — Работа со звуком: запись, чистка и улучшение качества

Чему научитесь:

• Прокачайте свои навыки и сделайте работу комфортнее!

Основатель и автор курсов

Антон Бурков

• 20+ лет веду тренинги и 5+ лет онлайн-школу юристов. Насмотрелся профилей в соцсетях, сайтов адвокатов и переписки с юристами и создал курс, чтобы улучшить имидж юристов и привести больше клиентов
• Основатель Юрфака
• Член международного консультативного совета по правам человека Университета Аризоны
• Приглашенный ученый Гарвардской школы права и Университета Париж Нантер
• Автор книг, статей, курсов для юристов

Юлия мухина

• Адвокат Адвокатской палаты Московской области, член Совета молодых адвокатов Московской области, член Московской коллегии адвокатов “Вердиктъ”, Преподаватель Университета им. О.Е. Кутафина (МГЮА), Автор тг-канала “На мушке”
• Специализируюсь на семейных и наследственных делах, в том числе с международным элементом. Имею опыт работы с юрисдикциями ОАЭ, США, Греции и других стран. Оказываю юридическую помощь в делах на основании Гаагской конвенции 1980 года о похищении детей.
• Более 6 лет опыта в сфере юриспруденции, в том числе помощь женщинам и детям в сложных ситуациях. Сотрудничаю с Консорциумом женских неправительственных организаций и благотворительным фондом “Юристы помогают детям”. Преподаю в Университете им. О.Е. Кутафина (МГЮА) ряд правовых и практико-ориентированных дисциплин, в том числе семейное право.

Алексей Сергеевич Тарасов

• Адвокат, учредитель Адвокатского Бюро "ФЕНИКС", руководитель уголовной практики
• 17 лет - Помогаю людям судиться по всей России
• 86% - Выигранных дел в различной сложности
• Документы - Подготавливаю: заявления, жалобы, претензии и т.д.
• Консультации - Консультирую удаленно и онлайн
• Работа с клиентами - Автоматизировал работу с клиентами с помощью разных программ CRM

Анна Степаненко

• Директор по маркетингу на Юрфак
• 6 лет опыта в маркетинге
• Отвечаю за маркетинг в “Юрфаке”
• Эксперт по рекламе в Telegram
• Высшее юридическое образование, 10 лет работала юристом

Олег Бурков

• Со-основатель проекта “от А до ИИ”
• Монтирую shorts для Юрфака
• За 9 месяцев работы увеличил число подписчиков на Ютуб-канале Юрфака с 5000 до 7000
• За 9 месяцев работы увеличил число просмотров каждого шортса на Ютуб-канале Юрфака с 500 до 1500

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокурс английского языка для продвинутых — уровень B1–B2. Подойдёт тем, кто уже владеет базовой грамматикой и может поддерживать разговор на английском, но хочет улучшить навыки и сделать речь более уверенной и естественной.

Минимально комфортный уровень — B1. На курсе не будет объяснений базовой грамматики с нуля — основное внимание уделяется более сложным конструкциям, живой лексике и практике использования английского в речи.

Аудиокурс Langme — это тренажер практических навыков, созданный полиглотами на основе авторского метода сторителлинга (storytelling). Курс — это история, которую рассказывают ведущие, объясняя использование слов и грамматических форм. Каждый урок — фрагмент этой истории, дополненный мощными техниками полиглотов для развития навыков говорения.

Преимущества курса:

• Развитие практических навыков — практическая часть аудиокурса позволяет имитировать беседу с носителем, чтобы вы могли регулярно практиковать разговорный английский
• Удобный формат занятий — совмещайте прослушивание аудиоуроков с прогулками, поездками, занятиями спортом или домашними делами
• Профессионально составленная программа — необходимая лексика и грамматика уже встроены в курс. Можно заниматься только с нашими уроками и быть уверенным, что этого достаточно, чтобы свободно общаться на английском

Курс для тех, кто стремится:

• Свободно путешествовать и заводить новые знакомства за границей
• Учиться за рубежом
• Получить новую работу и расти по карьерной лестнице
• Общаться с родственниками, которые уже давно живут за границей
• Смотреть фильмы, сериалы и читать книги на языке оригинала
• Поддерживать уровень языка

Как проходит занятие:

• Каждый урок содержит два аудиофайла от преподавателя: разбор грамматики и разбор лексики
• Первый тип упражнений — расспрашивание истории; по мере тренировки нужно самостоятельно пересказать историю, опираясь на вопросы ведущих
• Второй — обратный перевод с русского на английский, что позволяет закрепить значение слов и языковых структур
• К каждому уроку прилагается текстовая версия фрагмента истории и практической части занятия

Каждый урок содержит два аудиофайла от преподавателя:

• Разбор грамматики
• Разбор лексики

В практических заданиях – вы самостоятельно отвечаете на вопросы. Чтобы упростить восприятие на слух, используйте текстовую версию урока.

Спойлер: Программа:

Программа:

Глава 1:

Грамматика:

• Артикли
  • Неопределённый артикль 'a' при назывании профессии, характеристике или определении предмета
  • Определённый артикль 'the' с уже известными, конкретными и единственными в своём контексте предметами
  • Нулевой артикль с приёмами пищи, отдельными устойчивыми выражениями и общими понятиями
• Глагольные конструкции
  • Past Perfect для действия, которое произошло раньше другого события в прошлом
  • Present Perfect как способ связать прошлое событие с результатом или состоянием в настоящем
  • Герундий после предлогов и в конструкциях dream of, keep doing, don't mind doing
  • I wish + Past Simple для нереального желания о настоящем
• Местоимения и структура предложения
  • Притяжательные местоимения с частями тела, членами семьи и личными предметами
  • Конструкции there is / there are для сообщения о наличии или отсутствии чего-либо

Лексика и темы общения:

• Знакомство, small talk и рассказ о себе
• Профессии, работа юриста и гражданское право
• Рабочая нагрузка, зарплата, карьерные амбиции, впечатления от работы
• Баланс между работой, семьёй и личными интересами
• Семья, супруги, дети и семейный распорядок
• Сон, бессонница, сновидения и воспоминания
• Выражения sit up, fall asleep, make time, find time, reminisce about, dream of / dream about

Фонетика:

• Британский и американский варианты произношения сочетания aw
• Главное и побочное ударение в многосложных словах на примере exaggerate

Советы по изучению языка:

• Почему слова не запоминаются
• Почему узнаю, но не могу сказать?
• Что такое внутренний язык — и как он помогает запоминать слова
• Что значит «знать слово» — и зачем вообще учить лексику?

Глава 2:

Грамматика:

• Артикли
  • Нулевой артикль со словами school, college, law, music, когда речь идёт о занятии или понятии в целом
  • Артикль a с профессиями, характеристиками, владением, конструкциями there is / there are и восклицаниями с such
  • Артикль the с конкретными учреждениями, отделами, десятилетиями и словом same
• Времена и глагольные формы
  • Past Perfect для более раннего события внутри рассказа о прошлом
  • Past Continuous для действия, которое находилось в процессе в определённый момент прошлого
  • Present Perfect для изменений и результатов, актуальных в настоящем
  • Герундий после remember и end up
• Предлоги и количественные слова
  • Разница между at, in и to при описании учреждения, местонахождения и направления
  • Универсальная конструкция have и британский разговорный вариант have got
  • Отрицательные формы don't have / haven't got и употребление have в прошлом и будущем
  • Разница между many, much и разговорным a lot of

Лексика и темы общения:

• Школьное и университетское образование, специальность и учёная степень
• Экзамены, занятия, преподаватели и студенческая жизнь
• Музыка, концерты, танцы, кино и молодёжные увлечения
• Ресторанный бизнес, открытие заведения и сеть ресторанов
• Документы, лицензирование, деловая помощь и перевод
• Первая встреча, взаимный интерес и начало отношений

Фонетика:

• Ударение, дифтонги и различение близко звучащих слов на примерах graduate, ballet, own, owe, eventually

Советы по изучению языка:

• Как на практике выявлять слова, которые стоит учить
• Как обрабатывать выявленные фразы — чтобы они действительно запомнились
• Памяти не существует: как на самом деле всё запоминается
• Как слово становится твоим: от узнавания к использованию

Глава 3:

Грамматика:

• Конструкции с двумя глаголами
  • Голый инфинитив после модальных глаголов can, should, must, may, might
  • Инфинитив с to после want, try, decide и других глаголов
  • Герундий после enjoy, miss, avoid и в разговорных конструкциях со start, prefer, love, like
  • Смысловая разница между try to do и try doing
  • Герундий в роли подлежащего и конструкция spend time doing
• Артикли и предлоги
  • Названия языков без артикля и конструкция the + language
  • Нулевой артикль с неисчисляемыми существительными и множественным числом при обобщении
  • Артикль the с конкретными группами предметов, порядковыми числительными, radio и countryside
  • Предлоги времени и места: in the evening, at night, on weekends, in / to, отсутствие предлога перед home
• Другие конструкции
  • Способы говорить о будущем: will и be going to
  • Shall I / Shall we для предложения совместного действия
  • Prefer и would rather для выражения предпочтения

Лексика и темы общения:

• Изучение иностранных языков и личный языковой опыт
• Способы погружения в язык: фильмы, радио, музыка и общение
• Романтическое сближение, приглашение на ужин и первое свидание
• Путешествия, отпуск, маршруты и планирование поездки
• Городской отдых, музеи, магазины и достопримечательности
• Загородный отдых, походы, река, велосипеды и временное жильё

Фонетика:

• Главное и побочное ударение, ритмический рисунок многосложных слов на примере Japanese, Portuguese и fascinating

Советы по изучению языка:

• Языковые зоны мозга: почему понимание — это не то же самое, что говорение
• Какой тип памяти нам нужен, чтобы действительно начать говорить
• Почему мы забываем — и как с этим работать
• Как работает мозг, когда мы учим слова — и что с этим делать

Глава 4:

Грамматика:

• Условные предложения
  • Первый тип: Present Simple после if и will в части со следствием
  • Второй тип: Past Simple после if и would + infinitive в части со следствием
  • Правило: после if не используются will и would
  • Порядок частей условного предложения и возможность менять условие и следствие местами
• Выражение будущего и планов
  • Will для решений, прогнозов и будущих событий
  • Be going to для намерений и заранее сформированных планов
  • Лексико-грамматические конструкции, связанные с выбором, переездом и профессиональными планами

Лексика и темы общения:

• Сложный жизненный выбор и обсуждение возможных последствий
• Переезд в другую страну и совместное будущее
• Работа, инвестиционные проекты и профессиональные амбиции
• Творческие планы: написание и публикация книги
• Собственные интересы, компромисс и границы в отношениях
• Расставание, сожаление и упущенные возможности

Фонетика:

• Разница между русским и английским ударением: длина слога, интенсивность и высота тона
• Долгий безударный слог и сохранение дифтонга вне основного ударения
• Главное и побочное ударение в длинных словах на примере teenager, hotel, unexpected, disbelief, possibility
• Ударение в сложных словах: основной акцент на первом компоненте

Советы по изучению языка:

• Как строить работу над активным словарным запасом
• Почему заученные слова не всплывают в разговоре
• Как выявлять пробелы и работать с ними
• Как пополняется активный словарь: обобщение

Глава 5:

Грамматика:

• Present Perfect и Past Simple
  • Present Perfect для жизненного опыта без указания точного времени
  • Present Perfect как комментарий к настоящему и обозначение актуального результата
  • Past Simple при указании конкретного завершённого момента в прошлом
  • Маркеры времени и смысловая разница между похожими фразами в двух временах
• Голый инфинитив
  • Голый инфинитив после глаголов восприятия see, hear, feel, watch
  • Конструкция «глагол восприятия + дополнение + голый инфинитив»
  • Голый инфинитив после let и make
  • Объектные местоимения him, her, us в конструкциях с двумя глаголами

Лексика и темы общения:

• Принятие решения, сомнение и страх перемен
• Отъезд, аэропорт, регистрация и багаж
• Прощание, невысказанные чувства и сожаление
• Городская среда: музеи, театры, кино и выбор места для жизни
• Путешествия по Франции и описание привлекательных мест
• Воспоминания о прошлом и оценка решений спустя годы

Фонетика:

• Произношение и постановка ударения в отдельных сложных словах: claustrophobic, complicate, guaranteed, colleagues, unique

Советы по изучению языка:

• Как начать работу с заметками: первые шаги
• Как создать аудиозаметку: ключ к активации словарного запаса
• Как работать с заметкой: три прослушивания — и готово
• Система, которая работает как часы

Авторы курса:

Дмитрий Гурбатов

• Автор курса
• Полиглот, освоивший 8 языков
• На основе собственного опыта разработал сторителлинг (storytelling) — метод освоения иностранного языка, как родного

Виктория Широбокова

• Эксперт по грамматике
• Преподаватель английского, немецкого и испанского языков с 8-летним стажем
• Закончила МГУ по специальности «Лингвистика» и магистратуру «Преподавание иностранных языков» в Лейпциге

Richard Delong

• Носитель языка, основатель разговорных клубов
• Один из самых известных полиглотов в мире, автор метода развития разговорного навыка
• Говорит на уровне носителя на 8 языках, в том числе и на русском

Что получите:

• Аудиокурс «Отношения» для уровня B1–B2 — 5 глав
• Минимум 20 часов языковой практики
• Частотная разговорная лексика
• Текстовые версии всех уроков и практических заданий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...