Новые складчины:
21.09.2026: Клуб Вести блог легко. Ноябрь 2026 (Александра Митрошина)

21.09.2026: Карди Street fashion уличный стиль (Жанна Гребенюк)

21.09.2026: [Ревитоника] Закрытый клуб (декабрь 2026-февраль 2027) (Анастасия Дубинская)

21.09.2026: Английский для искусствоведов: практический курс Treasures of the High and Late (Наталия Сучугова)

21.09.2026: [RealSkill] История дизайна (Виктория Химач)
Сбор взносов
18.09.2026: [Превентмед’26] III Международный форум превентивной медицины. В записи (Оксана Драпкина)

17.09.2026: [cotton_toys_st] Эльф и улитка (Татьяна Коптева)

16.09.2026: [Дом удачи] Расширенный Васту-курс. Полный курс (Ольга Рыбалова, Валентин Рыбалов)

16.09.2026: [Аюна] Активатор молодости (Аюна Бабуева)

15.09.2026: [Rabbits Kingdom] Мастер - класс по пошиву семьи мышек «Пижамная вечеринка» (Мария Григоренко)

Новая акция Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек

19 сентября — World Dream Day / День мечты!

Какие-то превращаются в планы, какие-то — в бизнес-идеи, какие-то становятся творческими проектами. А некоторые пока просто живут в голове в виде загадочного «а вот если бы…»

Поэтому на три дня запускаем Акцию!

Все детали и условия акции ТУТ

Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

Напоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Доступно

Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги. 2 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Купить дешевле — в складчину. Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы Галины Масловской и Марии Евгеньевой Мы...

Цена:: 1300 руб
Взнос:: 233 руб

Организатор:: Gagarin

Список участников складчины:

: 1. Gagarin 2. Aplication 3. jmich 4. Slastenka 5. Pilagea 6. Misska 7. Musa333 8. albertina_lorettii

Купить

Gagarin Организатор складчин
Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы
Галины Масловской и Марии Евгеньевой
Мы разберём с вами упражнения, технику упражнений, как прочувствовать ягодичную, почему она не растёт, как приседать не включая ноги и много других моментов!

Мы разберем следующие упражнения:
- жим в платформе
- выпады (3 варианта)
- разведение (на большую, среднюю и малую ягодичную )
- Приседание «плие»
- Становая тяга (сумо)
- Мертвая тяга -сгибания в тренажёре на бицепс
- Тяга на верх ягодиц с широкой постановкой ног.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

4 ноя 2019

Ulyanay и kelbik нравится это.
Похожие складчины
1. Доступно Прокачка ягодиц. 1 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)
2. Доступно Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (Владимир Лапин)
3. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Лайт (Александра Кибзий)
4. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Стандарт (Александра Кибзий)
5. Доступно Для формирования стройных ног и бедер (Галина Гроссманн)
6. Доступно Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)
Загрузка...

< Тренировки от Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость (Симон Ата) | Your fit home, 2018 (Александр Добромиль) >