Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

19 сентября — World Dream Day / День мечты!

Какие-то превращаются в планы, какие-то — в бизнес-идеи, какие-то становятся творческими проектами. А некоторые пока просто живут в голове в виде загадочного «а вот если бы…»

Поэтому на три дня запускаем Акцию!

Все детали и условия акции ТУТ

Скрыть объявление

tools-icon Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

stars-iconНапоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Запись

REФорма 2.0 (Ольга Кутузова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Автор курса «REФорма 2.0» — Ольга Кутузова. Участвуйте в складчине, экономьте на покупке. Что будет в курсе? Полноценные тренировки под приятную музыку...
Цена:
3500 руб
Взнос:
153 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Deizy2022 3. Popelka 4. ne_shyshy 5. VetaLiza 6. bo.sko2021 7. Rrooottt 8. Танюшечкин2 9. Све
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин
    [​IMG]
    Что будет в курсе?
    • Полноценные тренировки под приятную музыку
    • Тренировки на мобильность тела
    • Функциональные тренировки
    • Силовые тренировки на все тело, с дополнительным оборудованием
    • Здоровое развитие гибкости спины
    Расписание курса:

    1 день - Тренировка на все тело
    2 день - Комплекс на дыхание
    3 день - Тренировка на ягодицы локальная
    4 день - Работа со стопами
    5 день - Тренировка на пресс и МТД
    6 день - Пилатес на все тело
    7 день - отдых
    8 день - Силовая тренировка на все тело
    9 день - Комплекс на мобильность позвоночника
    10 день - Тренировка на баланс
    11 день - МФР ноги
    12 день- Тренировка на корпус
    13 день - Мобильное тело с роллом
    14 день - отдых
    15 день - Функциональная тренировка на все тело
    16 день - Раскрытие грудного отдела
    17 день - Хореографическая тренировка на ноги
    18 день - Ленивая растяжка
    19 день - Тренировки на силу рук
    20 день - Тренировка при дисфункции осанки
    21 день - отдых
    22 день - Скользкая тренировка на все тело
    23 день - Свободная шея
    24 день - Классическая силовая на ноги
    25 день - Свободный крестец
    26 день - Тренировка на руки и пресс
    27 день - Тренировка на растяжку ног
    28 день - отдых

    Для курса понадобится следующий инвентарь:

    - Кубик для йоги/книги/контейнеры
    - Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
    - Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
    - Коврик для занятий
    - Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
    - Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
    - Гантели от 3 кг / бутылки воды
    - Гантели 1 кг / бутылки воды
    - Гиря от 6 кг по желанию можно использовать 2 гантели в одной руке

    Длительность курса 28 дней
    Доступ 60 дня с начала курса

    1 месяц

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zебра Организатор складчин
    Erotraverse - Novel 1 (Татьяна Бисэри)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
Наверх