[DaDaDance] Тверк с нуля (Анастасия Пилецкая)

Gagarin · 15 июн 2019

Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы. Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания. Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью. После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаешься с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.

Новая, уверенная в себе ты, ко всему прочему, получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов.

Урок 1
Разминка
Правильный разогрев спины, ног
Общая пластика тела
Как правильно тверкать?
Чем полезен тверк?

Урок 2
Разминка
Правильная техника тверка в верхней позиции
Куда деть руки?
Тверк в плие
Как растянуть спину в домашних условиях

Урок 3
Понятие акцента бёдрами
Акцент бёдрами вверх
Акцент бёдрами вниз
Акцент бёдрами вверх в плие
Акцент бёдрами вниз в плие
Изменение направления бёдер с акцента вниз на акцент вверх
4 шейка вниз-4 шейка вверх
2 шейка вниз-2 шейка вверх
Комбинация 2 шейка вниз с паузой наверху (2-1)
Ваша первая связочка!

Урок 4
Шейк вниз с чередованием коленей
Шейк вниз с чередованием коленей в плие
Затяжка бёдрами
Тряски бёдрами
Горизонтальная тряска
Вертикальная тряска

Урок 5
Ступеньки бёдрами
Ступенька на 4 счёта
Ступенька на 3 счёта
Связка

Урок 6
Диагональный шейк наверх
Комбинация
Диагональный шейк вниз
Комбинация 2

Урок 7
Шейк в позе собаки
Круг бёдрами в позе собаки
Комбинация

Урок 8
Шейк на корточках
Комбинация

Урок 9
Учим хореографию

+ Бонусы :
4 Разбора Хореографии и Вебинар: Как покорить мужчину, используя тверк в постели
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ToriZ

Оформление темы проверено и одобрено ToriZ

Мiranda

Курс стоит 1990 р

Мiranda

Девочки присоеденяйтесь!!! Очень крутой новый курс по танцам !!! Для тех кто хочет научится круто танцевать современные направления !!!! Dancehall , Reggeton
Топовые педагоги Москвы!!!смотрите их инстаграмм ))
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Slomo

Никого не тороплю, просто интересуюсь, может, выкупать будем? Мало ли просто вдруг автор складчины забыл, что хотел выкупать уже))

Zander

Никто ничего не забыл.

Мiranda

Новый крутой курс по танцам от Дарины!!! 9 хореографий в разборе !!! Присоеденяйтесь!!!!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

k0rall1usKarKon

Курс не выкуплен?

Дайнерис

k0rall1usKarKon сказал(а):

Курс не выкуплен?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Сейчас идёт запись желающих участвовать в складчине.
Этап запись:
Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Ищется организатор (пользователь, который будет проводить складчину), если такового еще нет в теме. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.

Более подробно об этапах складчин можно узнать здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

K0ralum

Ребят, я купила курс по тверку и стрип-пластике, чек имеется. Поэтому я могу быть организатором, если нужно.

K0ralum

По тверку 9 уроков, а не 8.

Aplication

K0ralum сказал(а):

Я писала в поддержку, чтобы стать организатором складчины, т к весь материал по данному курсу имеется. В связи с этим платить ещё раз за курс, который у меня есть, я не буду
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я уже тоже выкупил курс

K0ralum

Aplication сказал(а):

Я уже тоже выкупил курс
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну раз Вас поставили, собирайте. Я вносить взнос не буду. И там не один разбор хореографии, а 4

Aplication

K0ralum сказал(а):

Ну раз Вас поставили, собирайте. Я вносить взнос не буду. И там не один разбор хореографии, а 4
Нажмите, чтобы раскрыть...

В курсе))

bryndohlyst

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

sunshine13

Отличный класс по reggaeton от топового преподавателя Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Sunny_mascotte

У дэнс малышки стартует наконец курс по тверку онлайн (ограниченный)
Старт 1 июля + ее упражнения на ягодицы ⚡️

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Дайнерис

Kirill_ne_kyril сказал(а):

01.09 00:32 на киви 218 рублей
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.

Beauty'n'Beast

гость — Женский стиль, харизма и уверенность Heels / Jazz-funk / Dancehall

Хочешь танцевать с уверенностью и чувственностью, как звезда? Раскрой свою женственность и стиль с помощью Steezy. Ты научишься быть пластичной, уверенной и раскрепощенной. Даже если ты никогда не танцевала, курсы построены пошагово, от простого к сложному.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Другие стили тоже «ДОСТУПНЫ»: от брейкинга, хип-хопа до heels.
Все мастер-классы доступны сразу после оплаты!